来月经时可以适量食用温性或平性的水果，如苹果、香蕉等，但不建议过量食用寒凉性质的水果。
来月经时，女性身体处于微循环状态，此时食用温性或平性的水果可以补充营养，促进新陈代谢，缓解经期不适。而寒凉性质的水果可能会导致血管收缩，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议过多摄入。
在月经期间，如果存在血糖偏高或者糖尿病的问题，则需要减少含糖分较高的水果的摄入量，比如榴莲、葡萄等。
对于月经期的女性来说，在饮食方面要注意均衡膳食，避免暴饮暴食以及过度节食，同时还要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥。
2024-05-06 19:18 举报
