适量食用核桃不会发胖。
核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，热量相对较高。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。适量食用核桃不会导致热量过剩，不会引起体重增加。过量摄入或长期大量食用核桃可能导致热量摄入过多，从而增加体重。例如，如果每天食用超过50克的核桃，可能会导致热量超标。
适量食用核桃有益健康，但应控制摄入量，避免过量。建议将核桃作为零食的一部分，而不是主要的热量来源。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，热量相对较高。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。适量食用核桃不会导致热量过剩，不会引起体重增加。过量摄入或长期大量食用核桃可能导致热量摄入过多，从而增加体重。例如，如果每天食用超过50克的核桃，可能会导致热量超标。
适量食用核桃有益健康，但应控制摄入量，避免过量。建议将核桃作为零食的一部分，而不是主要的热量来源。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
辅酶Q10片
辅酶Q10胶囊
轻身消胖丸
