39问医生

牛奶可以冲鸡蛋喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛奶可以冲鸡蛋喝。
牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食材,两者之间并不会产生不良反应。牛奶含有钙、维生素D等,而鸡蛋则提供蛋白质和多种必需氨基酸,适量摄入有利于维持身体健康。
对于乳糖不耐受或过敏者,应避免将牛奶与生鸡蛋混合食用,否则可能会引起腹泻或其他不适症状。
在饮用牛奶冲鸡蛋时需注意控制量,避免过量导致消化系统负担加重,出现腹胀、腹泻等症状。
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2024-05-06 浏览100
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