平时沈阳白癜风患者可以通过避免暴晒、注意饮食、注意精神状态、注意生活习惯、适当运动等方式进行防晒。
1、避免暴晒
如果患者长时间在紫外线下照射，可能会导致皮肤黑色素细胞功能受到抑制，从而导致病情加重。因此，患者在平时外出时可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞等，避免紫外线照射。
2、注意饮食
患者在日常生活中还需要注意合理饮食，避免大量吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、辣条等，以免对皮肤造成刺激，不利于病情的恢复。可以适当多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，增强皮肤的抵抗力，有利于病情的恢复。
3、注意精神状态
平时还要注意保持良好的精神状态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，不利于病情的恢复。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、注意生活习惯
患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，不要吸烟、喝酒等，以免导致病情加重。
5、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强自身的免疫力，有利于病情的恢复。
除上述注意方式外，还需要注意保持良好的心态等，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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