好久吗锻炼2月天天走10公里然后脚痛可能是肌肉劳损引起的，也可能是足跟骨刺、跟腱炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、肌肉劳损
如果平时缺乏运动锻炼，突然剧烈运动可能会导致肌肉劳损，从而出现脚部酸痛的症状。这种情况一般可以通过局部热敷的方式改善，平时要注意休息，短时间内避免剧烈运动。
2、足跟骨刺
如果脚部关节长期受到磨损，可能会引起骨质增生，导致足跟骨刺，从而出现局部疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
3、跟腱炎
如果经常进行剧烈运动，可能会导致跟腱部位受到损伤，从而引起炎症，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
除此之外，也可能是痛风、末梢神经炎、骨关节炎等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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