清宫后需注意观察出血、预防感染、合理休息与饮食、做好避孕与复查、关注心理调适。恢复情况因人而异，出现异常应尽快就医。
1.观察出血
术后阴道出血通常持续数天至两周，量逐渐减少。若出血超过平时月经量、持续两周以上，或伴腹痛、发热、头晕，需及时就诊。恢复有个体差异，不能仅凭感觉判断正常。
2.预防感染
保持外阴清洁，勤换卫生用品，一个月内避免盆浴、游泳和同房。注意保暖。若分泌物有异味、发热或下腹持续疼痛，可能提示感染，应尽快就医。
3.合理休息与饮食
术后前几天以休息为主，逐渐增加活动，避免重体力劳动和剧烈运动。饮食均衡，适当补充蛋白质、铁和维生素，少食生冷辛辣。适度活动有助恢复。
4.做好避孕与复查
术后排卵可能较快恢复，同房需严格避孕，避免短期再次妊娠。通常术后约两周或按医嘱复查，了解子宫恢复。必要时做超声检查，及时发现问题。
5.关注心理调适
流产可能带来低落、自责或焦虑，这些反应并不少见。可与家人朋友沟通，必要时寻求专业心理支持。情绪持续低落或影响生活，应就医评估。
恢复期间不要自行用药或冲洗阴道，也不要轻信偏方。身体和情绪恢复需要时间，家人陪伴和理解很重要。未来备孕可提前咨询医生。
1.观察出血
术后阴道出血通常持续数天至两周，量逐渐减少。若出血超过平时月经量、持续两周以上，或伴腹痛、发热、头晕，需及时就诊。恢复有个体差异，不能仅凭感觉判断正常。
2.预防感染
保持外阴清洁，勤换卫生用品，一个月内避免盆浴、游泳和同房。注意保暖。若分泌物有异味、发热或下腹持续疼痛，可能提示感染，应尽快就医。
3.合理休息与饮食
术后前几天以休息为主，逐渐增加活动，避免重体力劳动和剧烈运动。饮食均衡，适当补充蛋白质、铁和维生素，少食生冷辛辣。适度活动有助恢复。
4.做好避孕与复查
术后排卵可能较快恢复，同房需严格避孕，避免短期再次妊娠。通常术后约两周或按医嘱复查，了解子宫恢复。必要时做超声检查，及时发现问题。
5.关注心理调适
流产可能带来低落、自责或焦虑，这些反应并不少见。可与家人朋友沟通，必要时寻求专业心理支持。情绪持续低落或影响生活，应就医评估。
恢复期间不要自行用药或冲洗阴道，也不要轻信偏方。身体和情绪恢复需要时间，家人陪伴和理解很重要。未来备孕可提前咨询医生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
