白癜风患者如何建设健康心理_39问医生

白癜风患者可以通过保持良好心态、注意饮食、注意防晒、适当运动、使用药物等方式建设健康心理。

1、保持良好心态

白癜风患者的精神因素，如紧张、焦虑、恐惧等，可能会导致机体内分泌紊乱，从而加重病情。患者可以通过阅读、观影、旅游等方式，舒缓紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，保持良好的心态，有利于病情的恢复。

2、注意饮食

白癜风患者可以多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃等，可以促进黑色素的生成，对于病情的恢复有一定的帮助。同时，患者还可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻等，可以补充身体所需要的营养元素，也有利于病情的恢复。

3、注意防晒

白癜风患者皮肤受到损伤，容易出现晒伤的情况，在外出时患者可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等方式，避免皮肤受到紫外线的刺激，可以有效地减少黑色素的形成，对于病情的恢复有一定的帮助。

4、适当运动

适当运动可以增强体质，提高免疫力，有利于病情的恢复。

5、使用药物

患者可以在医生的指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，可以有效控制病情，缓解白癜风的症状。

在日常生活中，患者还可以多参加户外活动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有利于放松心情，保持良好的心态。

白癜风患者如何建设健康心理