喝麦片一般不能减肥,因为麦片并不具有减肥的功效。
麦片是一种常见的食物,营养价值比较高,含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、泛酸、钙、铁、锌等营养成分,适当的吃一些麦片,可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。而且麦片中还含有大量的膳食纤维,吃了以后能够促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是麦片并不具有减肥的功效,所以喝麦片一般不能减肥。
减肥期间的患者可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等,同时还可以适当的做一些体育锻炼,比如跳绳、跑步、打球等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油等,以免影响减肥的效果。