39问医生

喝苏打水会变胖吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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喝苏打水不会直接导致发胖，但高糖或高果糖苏打水可能增加热量摄入，过量饮用可能增加体重。
苏打水本身不含脂肪，但其中的糖分和人工甜味剂可能增加热量摄入，长期过量饮用可能导致体重增加。因此，选择低糖或无糖的苏打水，并适量饮用，是保持健康体重的关键。

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2024-09-25 浏览100次

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