高烧出汗时，既不能盲目“捂”，也不宜过度“晾”，正确做法是适当减少衣物、保持透气，同时注意保暖避免受凉。核心原则是“散热优先，兼顾舒适”，因为出汗是身体通过蒸发散热降温的自然反应，强行捂汗会阻碍热量散出，反而可能让体温更高，甚至引发脱水或热性惊厥。但若环境过冷或患者畏寒明显，可加盖薄被或穿宽松棉质衣物，以感觉舒适为宜。
当体温处于上升期时，患者常感到寒冷甚至打寒战，这时可以适当盖薄被或穿长袖衣裤帮助保暖，但不要捂得太厚。一旦寒战停止、开始出汗，就应减少衣物、敞开被褥，让汗液顺利蒸发带走热量。如果出汗较多，可以用干毛巾擦拭身体，更换干爽的衣物，避免汗湿衣物贴在身上导致持续不适。同时注意补充温开水或电解质水，防止脱水。
需要注意的是，对婴幼儿和老人而言，过度捂热可能引起捂热综合征，风险较大；而过度裸露也可能导致着凉加重病情。因此，建议根据患者自身感受灵活调整：感觉热就减少衣物，感觉冷就适当添加。测量体温非常关键，若体温超过38.5摄氏度且持续不退，或出现意识模糊、呼吸急促等情况，应及时就医。保持室内通风、温度适宜，有助于身体自然散热。
当体温处于上升期时，患者常感到寒冷甚至打寒战，这时可以适当盖薄被或穿长袖衣裤帮助保暖，但不要捂得太厚。一旦寒战停止、开始出汗，就应减少衣物、敞开被褥，让汗液顺利蒸发带走热量。如果出汗较多，可以用干毛巾擦拭身体，更换干爽的衣物，避免汗湿衣物贴在身上导致持续不适。同时注意补充温开水或电解质水，防止脱水。
需要注意的是，对婴幼儿和老人而言，过度捂热可能引起捂热综合征，风险较大；而过度裸露也可能导致着凉加重病情。因此，建议根据患者自身感受灵活调整：感觉热就减少衣物，感觉冷就适当添加。测量体温非常关键，若体温超过38.5摄氏度且持续不退，或出现意识模糊、呼吸急促等情况，应及时就医。保持室内通风、温度适宜，有助于身体自然散热。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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