白癜风的预防措施一般包括避免接触有害物质、注意饮食、注意防晒、保持良好的生活习惯、避免精神压力过大等。
1、避免接触有害物质
白癜风属于一种色素脱失性皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等原因有关。因此，在日常生活中要避免接触有害物质，比如甲醛、苯等，以免导致皮肤黑色素细胞受到损伤，从而增加白癜风的发病概率。
2、注意饮食
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善皮肤发白的情况。
3、注意防晒
如果长期受到太阳光的照射，会使黑色素细胞受到损伤，也会使皮肤的屏障受损，从而增加患白癜风的概率。因此，在平时出门可以穿防晒衣或者打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜，避免紫外线的照射。
4、保持良好的生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，也要避免频繁生气，也要避免焦虑，否则会影响到体内的新陈代谢，从而增加患白癜风的概率。
5、避免精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使体内的内分泌发生紊乱，也会影响到黑色素细胞的正常分泌，从而增加患白癜风的概率。因此，在平时要保持良好的心态，避免长期处于精神压力过大的状态下。
如果出现白癜风的情况，可以在医生的指导下，配合使用丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，也可以通过激光治疗、光疗等方式进行处理。若有不适，应及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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