健康成年人此时血糖通常已从餐后高峰回落，多数在4.4至7.8毫摩尔每升之间，一般不超过7.8毫摩尔每升。低于3.9毫摩尔每升需警惕偏低，达到或超过11.1毫摩尔每升则明显偏高。这个时间点并非标准诊断节点，结果要结合进餐内容、检测方法和个体情况判断。
进餐后血糖先升后降，多数人在半小时到一小时达到高峰，随后逐渐回落。到两个半小时，健康人的血糖常接近餐前水平，因此可作为餐后恢复情况的参考。高糖高脂大餐、进食过快、久坐等，可能让回落变慢。
不同人群目标并不相同。已确诊糖尿病者，餐后两小时常控制在10.0毫摩尔每升以下，两个半小时可更低，同时需防低血糖。孕妇、老年人、儿童及有基础疾病者，应听从医生个体化建议。指尖血与静脉血、不同血糖仪之间也可能有小幅差异。
偶尔一次两个半小时血糖略高，不必过度紧张，可回顾饮食和活动，并在不同日期复测。若多次超过7.8毫摩尔每升，或伴随口渴、多尿、体重下降等表现，建议尽早就诊，结合空腹血糖、餐后两小时血糖和糖化血红蛋白综合评估。规律饮食、适量运动和良好作息，有助于血糖平稳。
进餐后血糖先升后降，多数人在半小时到一小时达到高峰，随后逐渐回落。到两个半小时，健康人的血糖常接近餐前水平，因此可作为餐后恢复情况的参考。高糖高脂大餐、进食过快、久坐等，可能让回落变慢。
不同人群目标并不相同。已确诊糖尿病者，餐后两小时常控制在10.0毫摩尔每升以下，两个半小时可更低，同时需防低血糖。孕妇、老年人、儿童及有基础疾病者，应听从医生个体化建议。指尖血与静脉血、不同血糖仪之间也可能有小幅差异。
偶尔一次两个半小时血糖略高，不必过度紧张，可回顾饮食和活动，并在不同日期复测。若多次超过7.8毫摩尔每升，或伴随口渴、多尿、体重下降等表现，建议尽早就诊，结合空腹血糖、餐后两小时血糖和糖化血红蛋白综合评估。规律饮食、适量运动和良好作息，有助于血糖平稳。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
