39问医生

凤梨减肥吗

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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凤梨通常不具有减肥的功效。

凤梨是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养成分,适当地吃凤梨,能够补充身体所需的营养。而且凤梨中的膳食纤维含量也比较高,适当地吃凤梨,能够促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。但是凤梨并不具有减肥的功效,所以凤梨通常不可以减肥。减肥期间的患者可以适当地吃凤梨,对减肥能够起到一定的辅助作用。但是在吃的时候也要注意适量,不可以一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。减肥期间的患者应注意控制饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,同时还应注意避免暴饮暴食。患者平时还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、打球等,能够促进体内脂肪的消耗,从而达到减肥的效果。

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2023-08-24 浏览100
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