颈椎不好，腰肌劳损想健身可以吗_39问医生

健身一般是指进行运动。颈椎不好，腰肌劳损的患者一般是不可以进行运动的。颈椎不好，腰肌劳损多考虑是长期伏案工作、颈椎部位受凉等原因造成的，也可能与颈椎病、腰椎间盘突出症等原因有关。如果此时进行运动，可能会加重病情，不利于身体的恢复。

1、长期伏案工作

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈椎部位的肌肉处于紧张的状态，从而出现颈部疼痛、头晕等不适症状，也可能会伴随肩膀部位酸痛的现象。如果此时进行运动，可能会加重肌肉紧张的情况，从而不利于局部血液循环，甚至会加重病情。建议患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行缓解。

2、颈椎部位受凉

如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致颈椎部位受凉，使局部肌肉发生痉挛，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。如果此时进行运动，可能会加重肌肉痉挛的情况，从而引起疼痛加重的情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。

3、颈椎病

长期低头、伏案工作，可能会导致颈椎部位发生退行性病变，从而诱发颈椎病，随着病情的发展，也可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等不适症状。如果此时进行运动，可能会加重神经根受到的压迫，从而导致病情加重。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果患者进行运动，可能会导致椎间盘的压力增大，加重病情。建议患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、腰椎管狭窄

如果患者本身存在腰椎管狭窄症，会导致局部的神经受到压迫，使患者出现下肢麻木、疼痛等症状，如果患者此时进行运动，可能会导致局部的症状加重，不利于病情的恢复。建议患者可以在医生的指导下，服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

颈椎不好，腰肌劳损想健身可以吗