女生长毛了又长又黑，一般可以通过日常护理、药物治疗、激光治疗、冰点脱毛、光子嫩肤等方式进行改善。
1、日常护理
长毛属于正常的生理现象，主要是受到体内激素水平影响所引起的，如果没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊处理，日常生活中要注意局部的清洁和卫生，避免使用刺激性的洗护用品，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
2、药物治疗
如果女生长毛了又长又黑，影响到美观，可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎的作用，从而达到改善的效果。
3、激光治疗
激光治疗主要是利用激光的能量破坏毛囊，并且使毛囊萎缩，从而达到永久脱毛的效果，如果女生出现上述情况，可以通过激光治疗的方式进行改善。
4、冰点脱毛
冰点脱毛是目前比较常见的一种脱毛方式，是利用冰点半导体激光脱毛仪器，使激光穿透皮肤表层，并且作用于毛囊部位，能够使毛囊失去活性，从而达到脱毛的效果。
5、光子嫩肤
光子嫩肤是利用特定的光子波长，直接照射于皮肤表面，并且穿透皮肤深层，可以破坏毛囊，使毛囊萎缩，从而达到脱毛的效果。
建议女生在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。
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