腘窝下面的筋疼多考虑是过度劳累、受凉、外伤引起的，也可能是腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做剧烈的体育锻炼，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果长期处于比较寒冷的环境下，可能会使局部血液循环流动不畅，从而出现局部发凉、疼痛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、外伤
如果腘窝部位受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、腘窝囊肿
如果长期剧烈运动，可能会使膝关节腔内压力增大，从而诱发腘窝囊肿，会出现局部疼痛、膝关节活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过穿刺引流手术进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果局部髓核突出，可能会对局部神经造成压迫，从而出现下肢麻木、下肢放射痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。
