确实可能，但并非日常多喝几杯就会发生。医学上称为水中毒，指短时间内摄入的水远超肾脏排出能力，导致体内盐分被过度稀释。健康成年人肾脏每天能排出较多水分，只要不是短时间猛灌，通常不会出问题。
当大量清水快速进入体内，血液中的钠等盐分浓度被稀释，水分会涌入细胞，尤其脑细胞对肿胀很敏感。轻度可能出现头痛、恶心、乏力、注意力不集中；严重时可有呕吐、抽搐、意识模糊甚至昏迷。这个过程往往与饮水速度过快、总量过大有关，而不是单纯喝水多。
风险较高的情况包括长时间剧烈运动后大量出汗，只补充白水而没补盐分；某些肾脏、心脏、肝脏疾病患者排水能力下降；还有精神性多饮或某些疾病导致异常口渴。这些情况下，即使总量不算特别夸张，也可能诱发问题。个体差异很大，不能一概而论。
日常补水更适合少量多次，不要等口渴才喝，也不要在短时间内连续大量灌水。运动出汗较多时，可适当选择含电解质的饮品。若饮水后出现持续头痛、恶心、抽搐等异常，应尽快就医。对多数人而言，顺应口渴、分开饮用，通常更安全。
当大量清水快速进入体内，血液中的钠等盐分浓度被稀释，水分会涌入细胞，尤其脑细胞对肿胀很敏感。轻度可能出现头痛、恶心、乏力、注意力不集中；严重时可有呕吐、抽搐、意识模糊甚至昏迷。这个过程往往与饮水速度过快、总量过大有关，而不是单纯喝水多。
风险较高的情况包括长时间剧烈运动后大量出汗，只补充白水而没补盐分；某些肾脏、心脏、肝脏疾病患者排水能力下降；还有精神性多饮或某些疾病导致异常口渴。这些情况下，即使总量不算特别夸张，也可能诱发问题。个体差异很大，不能一概而论。
日常补水更适合少量多次，不要等口渴才喝，也不要在短时间内连续大量灌水。运动出汗较多时，可适当选择含电解质的饮品。若饮水后出现持续头痛、恶心、抽搐等异常，应尽快就医。对多数人而言，顺应口渴、分开饮用，通常更安全。
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