晚上吃多了，吃面包小食品吃多了难受怎么办

晚上吃多了，吃面包小食品吃多了难受，可以通过适当运动、腹部按摩、喝温水、服用药物、催吐等方式进行缓解。

1、适当运动

如果吃的面包过多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。

2、腹部按摩

患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。

3、喝温水

患者也可以适当喝温水，促进机体新陈代谢，有利于促进食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。

4、服用药物

如果患者不适症状比较严重，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而缓解不适症状。

5、催吐

如果吃的面包过多，通过上述方式无法改善，患者也可以及时就医，在医生指导下通过催吐的方式进行治疗，可以使用压舌板、筷子按压舌根部位，能够刺激咽喉部位，从而引起强烈的呕吐反应，有利于食物吐出。

在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。