适量摄入精氨酸可能有助于增肌，但过量摄入可能有潜在风险。
精氨酸是合成多种重要物质的前体，适量摄入可促进蛋白质合成，有利于肌肉生长。但过量摄入可能导致肾脏负担加重，长期高蛋白饮食也易造成肾脏损伤。因此，增肌时应合理控制精氨酸的摄入，并结合适当的训练和营养支持。
如果存在肾功能不全或尿毒症等疾病，则不宜大量摄入精氨酸，以免加重肾脏负担。
对于增肌人群，建议在专业指导下制定合理的膳食计划，避免盲目追求快速增肌而忽视健康风险。
精氨酸是合成多种重要物质的前体，适量摄入可促进蛋白质合成，有利于肌肉生长。但过量摄入可能导致肾脏负担加重，长期高蛋白饮食也易造成肾脏损伤。因此，增肌时应合理控制精氨酸的摄入，并结合适当的训练和营养支持。
如果存在肾功能不全或尿毒症等疾病，则不宜大量摄入精氨酸，以免加重肾脏负担。
对于增肌人群，建议在专业指导下制定合理的膳食计划，避免盲目追求快速增肌而忽视健康风险。
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