孕中期，感冒鼻塞流鼻涕一般可以通过饮食调理、注意休息、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，具体内容如下：
1、饮食调理
孕妇在孕中期出现感冒，通常是身体抵抗力下降，受到病毒感染引起的，可能会出现鼻塞、流鼻涕等症状。建议孕妇可以适当喝温热水，促进身体新陈代谢，缓解不适症状。孕妇在饮食上要注意清淡，可以适当吃苹果、梨等水果，可以补充身体所需的维生素C，有利于病情的恢复。
2、注意休息
孕妇在怀孕期间要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重病情。
3、物理治疗
孕妇在孕中期出现感冒，也可以通过物理治疗的方式来缓解，可以用温毛巾擦拭身体，能够起到降温的作用，也可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果孕妇在孕中期感冒后，病情比较严重，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如板蓝根颗粒、感冒灵颗粒等，通常不会对胎儿造成不良影响。
5、加强营养补充
孕妇在孕中期要注意加强营养补充，可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能够补充身体所需要的营养，有利于病情恢复。
如果孕妇感冒症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，孕妇要注意做好保暖措施，避免着凉，同时也要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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