绝经后体重上升可以通过控制饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。绝经后体重上升，多考虑是因为雌激素水平下降，新陈代谢减慢，导致脂肪堆积引起的。
1、控制饮食
患者在日常生活中要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致体重增加。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进体内脂肪燃烧，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够改善绝经后体重上升的情况。
3、药物治疗
如果通过饮食控制、适当运动的方式，体重上升的情况没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够起到减肥的作用。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且体重上升的情况比较严重，可以通过手术治疗的方式进行改善，比如缩胃术、胃旁路手术等。
5、心理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，有助于病情的恢复。
在日常生活中要保持良好的生活习惯，合理饮食，加强营养，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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