眼窝凹陷常见于生理性老化、体重快速下降或局部脂肪流失，也可能与脱水、长期疲劳及某些全身性状况有关。多数情况属于自然变化，不必过度担忧，但短期内明显加重需留意排查原因。
随着年龄增长，眼周脂肪垫逐渐萎缩、皮肤弹性下降，眼窝支撑结构减弱，凹陷感会慢慢显现，这是最常见的原因。体重骤降或长期营养摄入不足时，眼周脂肪消耗较快，也容易让眼窝显得更深。
此外，睡眠不足、用眼过度、水分摄入偏少会造成眼周循环变差，视觉上加重凹陷。少数情况下与内分泌、消化吸收功能或慢性消耗性状况相关，若伴随明显乏力、体重异常变化，建议就医评估。
日常注意规律作息、均衡饮食、适度补水，避免过度节食和熬夜。眼周皮肤较薄，护理动作宜轻柔，若凹陷进展较快或伴有其他不适，及时咨询专业医生更为稳妥。
随着年龄增长，眼周脂肪垫逐渐萎缩、皮肤弹性下降，眼窝支撑结构减弱，凹陷感会慢慢显现，这是最常见的原因。体重骤降或长期营养摄入不足时，眼周脂肪消耗较快，也容易让眼窝显得更深。
此外，睡眠不足、用眼过度、水分摄入偏少会造成眼周循环变差，视觉上加重凹陷。少数情况下与内分泌、消化吸收功能或慢性消耗性状况相关，若伴随明显乏力、体重异常变化，建议就医评估。
日常注意规律作息、均衡饮食、适度补水，避免过度节食和熬夜。眼周皮肤较薄，护理动作宜轻柔，若凹陷进展较快或伴有其他不适，及时咨询专业医生更为稳妥。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
