适量饮用苏打水不会直接导致体重增加,但需注意整体的热量摄入平衡。苏打水本身不含脂肪和糖分,但部分品牌可能含有额外的糖分或添加剂,过量摄入可能导致热量摄入过多,进而影响体重。因此,在控制体重的同时,应关注整体的饮食结构和热量摄入。