榴莲和维生素C不可以一起吃。
榴莲中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，而维生素C会加速这些物质在体内的氧化分解，从而加重胃肠负担，不利于身体健康。
除了上述提到的榴莲外，在食用维生素C时还应注意避免与高脂肪食物、海鲜等同食，以免引起消化不良或产生不良反应。
建议适量食用榴莲和维生素C，并注意个体差异及可能引起的过敏反应。平时还要均衡饮食，保证营养全面，以满足机体的需求。
榴莲中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，而维生素C会加速这些物质在体内的氧化分解，从而加重胃肠负担，不利于身体健康。
除了上述提到的榴莲外，在食用维生素C时还应注意避免与高脂肪食物、海鲜等同食，以免引起消化不良或产生不良反应。
建议适量食用榴莲和维生素C，并注意个体差异及可能引起的过敏反应。平时还要均衡饮食，保证营养全面，以满足机体的需求。
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