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怎样治疗洁癖症简单方法

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治疗洁癖症的简单方法包括系统脱敏疗法、认知行为疗法、厌恶疗法和冲击疗法。1、系统脱敏疗法：针对患者害怕的东西和场景，从最容易的事情入手控制自己的行为，逐渐地减少洗手的次数和时间。2、认知行为疗法：首先找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。然后让患者改变思维方式，先做主要的事情。最后对良好的行为给予及时的表扬和奖励。3、厌恶疗法：一旦出现洁癖症状，就用橡皮圈弹自己的手腕，弹到洁癖观念消失。4、冲击疗法：让患者直接暴露在肮脏的环境，医生积极给予鼓励，同时及时处理焦虑和恐惧情绪。