夏天身体发冷起鸡皮疙瘩，多与温差与冷刺激、情绪紧张、低血糖或贫血、感染发热前兆、甲状腺功能异常有关。
1.温差与冷刺激
夏季室外炎热，进入空调房、冷水冲洗或出汗后被风吹，皮肤温度快速下降，血管收缩，皮肤毛囊周围的小肌肉收缩，就会起鸡皮疙瘩并感觉发冷。这种反应通常暂时。
2.情绪紧张
紧张、害怕、焦虑时，交感神经兴奋，也会让皮肤小肌肉收缩，出现鸡皮疙瘩和发冷感。情绪平复后多可缓解。
3.低血糖或贫血
血糖偏低时，身体供能不足，可能心慌、出汗、发冷、发抖。贫血时血液携氧能力下降，也容易怕冷、乏力。需结合饮食和检查判断。
4.感染发热前兆
感染初期，身体把目标体温调高，会感觉外界变冷，出现寒战、鸡皮疙瘩，随后可能发热。若伴咽痛、咳嗽、腹泻等，应监测体温。
5.甲状腺功能异常
甲状腺激素参与产热调节。功能减退时，代谢产热减少，可能比周围人更怕冷，夏天也会发冷。需通过血液检查评估。
如果偶尔出现且能自行缓解，通常不必过度担心。若频繁发冷，伴发热、心慌、乏力、体重变化或意识模糊，建议及时就医，查明原因。注意避免长时间直吹空调，出汗后及时擦干，保持规律饮食和睡眠。
1.温差与冷刺激
夏季室外炎热，进入空调房、冷水冲洗或出汗后被风吹，皮肤温度快速下降，血管收缩，皮肤毛囊周围的小肌肉收缩，就会起鸡皮疙瘩并感觉发冷。这种反应通常暂时。
2.情绪紧张
紧张、害怕、焦虑时，交感神经兴奋，也会让皮肤小肌肉收缩，出现鸡皮疙瘩和发冷感。情绪平复后多可缓解。
3.低血糖或贫血
血糖偏低时，身体供能不足，可能心慌、出汗、发冷、发抖。贫血时血液携氧能力下降，也容易怕冷、乏力。需结合饮食和检查判断。
4.感染发热前兆
感染初期，身体把目标体温调高，会感觉外界变冷，出现寒战、鸡皮疙瘩，随后可能发热。若伴咽痛、咳嗽、腹泻等，应监测体温。
5.甲状腺功能异常
甲状腺激素参与产热调节。功能减退时，代谢产热减少，可能比周围人更怕冷，夏天也会发冷。需通过血液检查评估。
如果偶尔出现且能自行缓解，通常不必过度担心。若频繁发冷，伴发热、心慌、乏力、体重变化或意识模糊，建议及时就医，查明原因。注意避免长时间直吹空调，出汗后及时擦干，保持规律饮食和睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
