清除苔藓的方法，主要包括日常护理、饮食调理、外用药物治疗、口服药物治疗、物理治疗等，以免加重病情。
1、日常护理
苔藓通常是指慢性苔藓性皮肤病，可能与家族遗传、精神压力过大、真菌感染等原因有关。患者可以适当调整个人的生活习惯，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够改善苔藓的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃发物，否则会加重病情。
3、外用药物治疗
如果苔藓的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
4、口服药物治疗
如果上述治疗效果不佳，患者还可以在医生的指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。
5、物理治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以及时到正规医院的皮肤科，通过激光治疗、液氮冷冻治疗等方式进行处理，能够达到去除病灶的目的。
在日常生活中，患者还要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁干燥。同时也要避免经常用手去抓挠局部，以免引起皮肤破损的情况。
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