一般情况下，吃富含维生素C、维生素E的水果对皮肤好，如苹果、猕猴桃、葡萄、橙子、蓝莓等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、烟酸、维生素B2等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于皮肤的健康。
5、蓝莓
蓝莓中含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
在日常生活中，患者还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重皮肤负担，影响皮肤的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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