每天早上喝红糖水一般不能减肥，因为红糖水不具有减肥的功效。红糖水通常是由红糖泡制而成，红糖是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天早上适量的喝一些红糖水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且红糖水中的糖分含量比较高，喝了以后可以在体内产生大量的能量，从而达到减肥的效果，但是喝红糖水不可以达到减肥的效果。患者想要达到减肥的效果，需要多运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。
39问医生
每天早上喝红糖水能减肥吗
闵宇涵
主治医师
三级甲等
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66
2023-11-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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