68岁老人严重顽固性失眠，可以通过一般治疗、饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果是精神压力过大造成的，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行放松缓解，在一定程度上可以改善严重顽固性失眠的症状。
2、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，在一定程度上可以促进睡眠。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的恢复。
3、适当运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽、慢跑等，从而促进体内的血液循环，也可以达到助眠的目的。
4、心理治疗
如果老人出现严重顽固性失眠的情况，可能是长期处于精神压力过大的环境中，导致精神过度紧张造成的。建议老人可以在心理医生的指导下，通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法的方式进行缓解。
5、药物治疗
如果老人的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。
在日常生活中，还要注意老人的护理，适当给其增加户外运动，比如散步、打太极拳等，从而增强体质，也可以改善失眠的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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