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怀孕可以吃沙果吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
怀孕可以适量吃沙果。
沙果中含有丰富的维生素C、苹果酸以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需的营养物质，提高自身免疫力的同时也能够促进胎儿的生长发育。此外，沙果中还含有一定的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，进而改善孕期便秘的情况。但是需要注意的是，由于沙果属于一种比较寒凉的食物，所以不建议过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量以避免血糖波动。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循医生或营养师指导，避免高糖、高脂食物，确保母婴健康。