甲营养不良的指甲一般可以吃富含维生素的食物、含钙量高的食物、含铁量高的食物、含蛋白质高的食物、含锌的食物等。
1、富含维生素的食物
甲营养不良可能是由于指甲受到外伤、感染等因素，导致指甲的甲板形成障碍，从而引起指甲变形、变色、易碎等症状。建议患者可以适当吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，可以促进指甲的生长，有利于改善指甲营养不良的情况。
2、含钙量高的食物
钙是人体不可缺少的营养元素，可以促进指甲的正常生长，还可以维持骨骼的健康。因此，建议患者可以适当吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。
3、含铁量高的食物
铁是人体必需的一种微量元素，可以促进血红蛋白的合成，还可以促进指甲的生长。因此，建议患者可以适当吃含铁量高的食物，如猪肝、菠菜等。
4、含蛋白质高的食物
蛋白质是指氨基酸组成的各类化合物，可以促进指甲的正常生长，还可以维持骨骼的健康。因此，建议患者可以适当吃含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、含锌的食物
锌是人体必需的微量元素之一，可以促进指甲的正常生长，还可以维持人体的正常食欲。因此，建议患者可以适当吃含锌的食物，如牡蛎、扇贝等。
如果患者出现指甲营养不良的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
右旋糖酐铁分散片
骨化三醇胶丸
乳酸亚铁口服液
