39问医生

饿肚子能吃香蕉吗

于钟 消化内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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饥饿状态下可以适量食用香蕉。
香蕉富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素矿物质,具有润肠通便、补充能量等作用。香蕉是较好的能量来源,但应避免过量摄入,以免导致血糖波动。对于糖尿病患者或血糖控制不佳者,由于香蕉中含有较高的糖分,可能会导致血糖波动,因此需谨慎食用。
在饥饿状态下,适量食用香蕉可以提供能量和营养,但应避免空腹食用,以免刺激胃酸分泌,引起不适。同时,应注意饮食均衡,避免单一食物造成营养不均衡。
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2024-06-20 浏览100
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