宝宝锌和钙可以同时补充。
锌和钙是两种不同的矿物质元素，分别在人体内发挥着重要的生理功能。两者在体内具有不同的作用机制和代谢途径，不会相互干扰。由于锌和钙在体内具有不同的吸收和代谢途径，因此同时补充通常不会产生不良反应。但应注意适量，避免过量摄入导致消化不良或中毒。例如，婴幼儿每日锌的推荐摄入量为10mg，钙的推荐摄入量为300-400mg。
在给宝宝补充锌和钙时，应根据年龄和身体状况选择合适的剂量，并遵循医生或营养师的建议。同时，注意饮食均衡，多摄入富含锌和钙的食物，如瘦肉、海鲜、豆类、奶制品等。
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