剧烈健身后手肘不能直，多考虑是乳酸堆积、肌肉拉伤、肘关节炎、网球肘、骨性关节炎等原因造成的，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、乳酸堆积
如果在剧烈健身后，没有及时进行放松，可能会导致局部肌肉堆积大量的乳酸，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。患者可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉拉伤
如果在剧烈健身时，没有提前做好热身，可能会使手肘部位的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷。
3、肘关节炎
肘关节炎是指肘关节发生的退行性病变，可能与长期劳损、外伤、感染等因素有关，患者可能会出现肘关节疼痛、活动受限、僵硬等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
4、网球肘
网球肘是指肱骨外上髁炎，多由于长期反复用力活动前臂、肘关节等因素，导致前臂肌肉牵拉，引起肱骨外上髁炎，患者可能会出现肘关节外侧疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
5、骨性关节炎
如果肘关节部位发生骨性关节炎，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。必要时，也可以积极配合医生通过人工关节置换手术进行处理。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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