鬼压床一般是指睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症睡不好可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、一般治疗
如果患者出现睡眠瘫痪症，可能是由于精神压力过大、过度劳累、睡眠不足等原因导致的，患者会出现睡眠障碍，表现为睡眠瘫痪、睡眠幻觉等症状。建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式，如慢跑、打太极拳等，释放压力，保持心情舒畅。同时，患者也可以在睡前通过喝热牛奶、听音乐等方式，提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者出现睡眠瘫痪症，建议及时就医，可以在医生指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
3、针灸治疗
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，如百会穴、四神聪穴、合谷穴等，能够起到舒筋通络、镇静安神的作用，可以辅助缓解睡眠瘫痪症的情况。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致神经衰弱，从而引起睡眠瘫痪症的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可以缓解不适症状。
如果患者出现睡眠瘫痪症的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
盐酸帕罗西汀片
安神补脑液
