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海带和地瓜可以一起吃吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
海带和地瓜可以一起食用。
海带富含碘元素，有助于甲状腺功能和新陈代谢；而地瓜则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和营养吸收。两者结合食用可以提供全面的营养，但应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。