瘦20斤需要多久，并没有明确的时间，需要根据个人的体质、饮食情况、运动情况，以及是否存在疾病等进行综合分析，可能需要3-6个月，也可能需要1-2年，甚至更久。
如果患者本身体质较好，体重基数较大，并且日常生活中经常吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，又不经常运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而使体重增加。此时需要通过合理控制饮食，并且适当增加运动量的方式进行减肥，可能需要3-6个月的时间。但如果患者本身体质较差，本身体重基数较小，并且日常生活中经常吃清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，又经常运动，可能会使体内脂肪得到消耗，此时可能需要1-2年的时间。
如果想要减肥，不仅需要控制个人的饮食，还需要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。另外，建议患者在减肥期间注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起其他不适症状。
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