已经很多年都不长了一般不可以长高，身高的增长与遗传因素、环境因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等原因有关。
1、遗传因素
身高的增长与遗传因素有很大的关系，如果父母的身高比较矮，孩子一般会遗传这种基因，从而导致个子比较矮。这种情况一般是正常的，可以通过注射生长激素的方式促进身高的增长。
2、环境因素
如果患者长期生活在缺乏阳光照射的环境中，会影响体内钙元素的吸收，从而影响身高的增长。因此，患者应该适当进行阳光照射，能够促进体内钙元素的吸收，有利于身高的增长。
3、营养因素
如果患者长期挑食、偏食，会导致身体缺乏营养，从而影响身高的增长。患者在日常生活中要多吃一些含钙、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身高的增长。
4、运动因素
如果患者长期缺乏运动，会导致身体免疫力下降，从而影响身高的增长。患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进身体的血液循环，同时还可以促进骨骼的生长，有利于长高。
5、睡眠因素
如果患者长期熬夜，作息紊乱，会导致身体内分泌失调，从而影响身高的增长。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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