踝部骨折可以通过踝关节背伸、屈伸、内翻、外翻、旋转等方式进行功能锻炼。
1、踝关节背伸
患者可以通过坐在床边,将患侧的脚后跟放在另一把椅子的脚背上,使小腿垂直于床面,进行功能锻炼。锻炼时,患者需要注意控制力度,避免用力过度,以免引起不适症状。
2、踝关节屈伸
踝关节屈伸是指患者平躺,将患侧的腿部伸直,然后用力拉向胸部,使腿部的肌肉紧张,再放松,重复该动作。患者在进行锻炼时,需要注意控制力度,以免引起不适症状。
3、内翻
踝关节内翻是指患者平躺,将患侧的腿部伸直,然后用力向内侧使脚跟抬起,使小腿的肌肉紧张,再放松,重复该动作。患者在进行锻炼时,需要注意控制力度,以免引起不适症状。
4、外翻
踝关节外翻是指患者平躺,将患侧的腿部伸直,然后用力向外使脚跟抬起,使腿部的肌肉紧张,再放松,重复该动作。患者在进行锻炼时,需要注意控制力度,以免引起不适症状。
5、旋转
踝关节旋转是指患者平躺,将患侧的腿部伸直,然后用力向外使脚跟抬起,使腿部的肌肉紧张,再放松,重复该动作。患者在进行锻炼时,需要注意控制力度,以免引起不适症状。
另外,患者在进行功能锻炼时,需要注意避免过度,以免引起局部疼痛症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。