女人绝经后脸色暗沉怎样调理

女人绝经后脸色暗沉，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、苹果、草莓等，可以补充身体所需的维生素，有助于改善脸色暗沉的情况。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力，改善脸色暗沉的情况。

2、生活调理

患者平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于改善上述情况。

3、适当运动

患者在平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进体内的新陈代谢，有利于改善上述情况。

4、物理治疗

患者还可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善脸色暗沉的情况。

5、药物治疗

如果患者绝经后出现内分泌失调的情况，也可能会导致面部皮肤出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素E乳、复方木尼孜其颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。

在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。