糖耐量受损是介于正常血糖与糖尿病之间的过渡状态，属于糖尿病前期。这种情况意味着身体对糖分的处理能力已经出现问题，但尚未达到糖尿病的诊断标准。如果不加干预，每年约有百分之五到十的人会发展为糖尿病，但通过积极调整，血糖水平也有机会恢复正常。
糖耐量受损的核心原因是胰岛素抵抗或胰岛素分泌相对不足。当摄入碳水化合物后，细胞无法有效利用血糖，导致餐后血糖升高。常见的危险因素包括超重或肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯以及家族遗传史。许多人早期没有明显症状，常在体检或妊娠期筛查时偶然发现。
诊断糖耐量受损主要依靠口服葡萄糖耐量试验。测量空腹血糖和服糖后两小时血糖，若空腹血糖低于7.0毫摩尔每升，但服糖后两小时血糖在7.8到11.1毫摩尔每升之间，即可诊断。这一阶段是逆转或延缓糖尿病发生的关键窗口期，通过生活方式干预，如控制体重、增加膳食纤维摄入和规律运动，多数人可以有效改善血糖水平。
需要注意的是，糖耐量受损虽然可逆，但需要长期坚持管理。建议定期监测血糖，每半年到一年复查一次。避免高糖高脂饮食，保持规律作息，同时应咨询医生制定个体化方案。由于个体差异较大，部分人群可能需要药物辅助，但不可自行用药。早期干预效果显著，积极行动有助于预防糖尿病及其并发症。
糖耐量受损的核心原因是胰岛素抵抗或胰岛素分泌相对不足。当摄入碳水化合物后，细胞无法有效利用血糖，导致餐后血糖升高。常见的危险因素包括超重或肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯以及家族遗传史。许多人早期没有明显症状，常在体检或妊娠期筛查时偶然发现。
诊断糖耐量受损主要依靠口服葡萄糖耐量试验。测量空腹血糖和服糖后两小时血糖，若空腹血糖低于7.0毫摩尔每升，但服糖后两小时血糖在7.8到11.1毫摩尔每升之间，即可诊断。这一阶段是逆转或延缓糖尿病发生的关键窗口期，通过生活方式干预，如控制体重、增加膳食纤维摄入和规律运动，多数人可以有效改善血糖水平。
需要注意的是，糖耐量受损虽然可逆，但需要长期坚持管理。建议定期监测血糖，每半年到一年复查一次。避免高糖高脂饮食，保持规律作息，同时应咨询医生制定个体化方案。由于个体差异较大，部分人群可能需要药物辅助，但不可自行用药。早期干预效果显著，积极行动有助于预防糖尿病及其并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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