长了荨麻疹很痒，可以尽快恢复的方法主要包括饮食调理、生活调理、外用药物、口服药物、物理治疗等，但患者需要在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调理
荨麻疹是一种局限于皮肤、黏膜表面的水肿性斑块，通常与食物过敏、药物过敏、日光照射等因素有关。患者可能会出现瘙痒、红肿、恶心等不适症状。建议患者适当进食富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于促进病情恢复。同时，患者避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重瘙痒的症状。
2、生活调理
患者平时要注意保持皮肤清洁卫生，避免过度抓挠患处，以免加重皮肤损伤的情况。另外，患者在洗澡时也需要避免使用过热的水，以免刺激皮肤，导致病情加重。
3、外用药物
如果患者瘙痒的症状比较严重，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎止痒的作用。
4、口服药物
患者也可以遵医嘱服用抗组胺类药物治疗，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等，能够起到抗过敏的作用。
5、物理治疗
患者还可以配合医生通过紫外线疗法、红外线疗法等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。
另外，如果患者的病情持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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