面部下垂主要与年龄增长、皮肤老化、胶原蛋白流失等因素有关，通常不能通过运动改善。
虽然运动有助于增强肌肉力量和耐力，但对皮肤的支撑作用有限。面部下垂是由于皮肤弹性下降和脂肪流失导致的，这与年龄和遗传因素有关。因此，仅依靠运动很难逆转这一过程。
针对面部下垂的问题，除运动外，可通过保持良好的睡眠质量、避免过度日晒以及使用抗衰老护肤品等非手术方法来辅助改善。
日常生活中，建议注意均衡饮食，富含维生素C和E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，也有助于促进皮肤健康。
虽然运动有助于增强肌肉力量和耐力，但对皮肤的支撑作用有限。面部下垂是由于皮肤弹性下降和脂肪流失导致的，这与年龄和遗传因素有关。因此，仅依靠运动很难逆转这一过程。
针对面部下垂的问题，除运动外，可通过保持良好的睡眠质量、避免过度日晒以及使用抗衰老护肤品等非手术方法来辅助改善。
日常生活中，建议注意均衡饮食，富含维生素C和E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，也有助于促进皮肤健康。
程梦婕
方晓茹
赵英帅
杜虹瑶
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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