黄褐斑的食疗通常有西红柿、柠檬、猕猴桃、草莓、绿豆等，可以辅助改善黄褐斑的症状。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、促进消化的功效，还可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够改善黄褐斑的症状。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸等营养成分，具有生津止渴、开胃消食的功效，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善黄褐斑的症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B6、叶酸等营养成分，具有抗氧化、清除自由基的功效，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善黄褐斑的症状。
4、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸等营养成分，具有生津止渴、健胃消食的功效，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善黄褐斑的症状。
5、绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、消暑、利水的功效，可以促进身体的新陈代谢，有利于改善黄褐斑的症状。
在日常生活中，患者要注意做好皮肤的防晒工作，避免紫外线直射，以免加重色素沉着的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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