首先应立即停止挖耳，保持耳道干燥，通常轻微疼痛会在数日内自行缓解。若疼痛持续，可尝试用温热毛巾敷在耳廓外部，每次十分钟，有助减轻不适。
很多时候，挖耳会划伤外耳道皮肤，导致局部炎症或感染。这是疼痛的主要原因。避免再次触碰耳道，洗澡时用棉球塞住耳口防止进水，可减少刺激。绝大多数情况通过自愈即可好转。
需注意，如果疼痛伴随流脓、听力下降或发热，应及时就诊，不可自行用药。每个人的恢复情况不同，部分人可能因感染需要专业处理。耐心观察，不必过度焦虑。
很多时候，挖耳会划伤外耳道皮肤，导致局部炎症或感染。这是疼痛的主要原因。避免再次触碰耳道，洗澡时用棉球塞住耳口防止进水，可减少刺激。绝大多数情况通过自愈即可好转。
需注意，如果疼痛伴随流脓、听力下降或发热，应及时就诊，不可自行用药。每个人的恢复情况不同，部分人可能因感染需要专业处理。耐心观察，不必过度焦虑。
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