不晒太阳的坏处主要有皮肤干燥、皮肤长斑、骨质疏松、免疫力下降、缺钙。
1、皮肤干燥
长时间不晒太阳，会导致体内水分蒸发速度过快，从而使皮肤出现干燥的情况，甚至还会伴有皮肤发痒、脱屑等现象。建议患者可以通过多喝水的方式进行改善。必要时，也可以在医生的指导下，使用维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗。
2、皮肤长斑
如果不经常晒太阳，会导致体内的黑色素沉着在皮肤表面，从而出现长斑的情况，甚至还会伴有皮肤发黑的现象。可以通过激光的方式进行去除。
3、骨质疏松
不晒太阳会导致体内的钙大量流失，从而使骨密度降低，患者容易出现骨质疏松的情况。建议患者平时要适当晒太阳，有利于钙的吸收。必要时，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、免疫力下降
不晒太阳会导致身体无法得到充分的阳光照射，从而影响机体的免疫系统，导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的入侵。建议患者平时适当晒太阳，有利于促进机体的新陈代谢，从而增强免疫力。
5、缺钙
不晒太阳会导致人体无法得到充分的阳光照射，从而无法合成足够的维生素D，导致人体缺钙。建议患者平时适当晒太阳，有利于促进钙的吸收。必要时，也可以遵医嘱配合使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当多晒太阳，有利于身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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