口腔溃疡反复发作可能与维生素缺乏有关，适当补充维生素B族、维生素C及锌等营养素有助于改善状况。
维生素B族是维持口腔黏膜健康的重要营养素。其中维生素B2、B6、B12和叶酸的缺乏与口腔溃疡发生关系密切。日常可通过摄入全谷物、瘦肉、蛋奶及深绿色蔬菜进行补充，必要时可在医生指导下选择复合维生素B补充剂。
维生素C能促进黏膜修复并增强免疫力。新鲜水果如柑橘、猕猴桃、草莓，以及青椒、西兰花等蔬菜都是良好来源。保持充足维生素C摄入，有助于缩短溃疡愈合时间并减少复发频率。
除维生素外，微量元素锌的缺乏也可能导致溃疡迁延不愈。锌参与黏膜修复和免疫调节，贝壳类海鲜、坚果、动物肝脏等食物富含锌元素。均衡膳食是预防营养素缺乏的基础。
需注意，口腔溃疡病因复杂，除营养因素外，还可能涉及免疫、精神压力、局部创伤等。若溃疡频繁发作、面积较大或长期不愈，应及时就诊明确原因。补充维生素仅作为辅助手段，不可替代专业医疗诊断与治疗。
维生素B族是维持口腔黏膜健康的重要营养素。其中维生素B2、B6、B12和叶酸的缺乏与口腔溃疡发生关系密切。日常可通过摄入全谷物、瘦肉、蛋奶及深绿色蔬菜进行补充，必要时可在医生指导下选择复合维生素B补充剂。
维生素C能促进黏膜修复并增强免疫力。新鲜水果如柑橘、猕猴桃、草莓，以及青椒、西兰花等蔬菜都是良好来源。保持充足维生素C摄入，有助于缩短溃疡愈合时间并减少复发频率。
除维生素外，微量元素锌的缺乏也可能导致溃疡迁延不愈。锌参与黏膜修复和免疫调节，贝壳类海鲜、坚果、动物肝脏等食物富含锌元素。均衡膳食是预防营养素缺乏的基础。
需注意，口腔溃疡病因复杂，除营养因素外，还可能涉及免疫、精神压力、局部创伤等。若溃疡频繁发作、面积较大或长期不愈，应及时就诊明确原因。补充维生素仅作为辅助手段，不可替代专业医疗诊断与治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
