39问医生

榨蔬菜汁需要加水吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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通常情况下,榨蔬菜汁是需要加水的。

蔬菜汁是将新鲜的蔬菜清洗、切片,用榨汁机压榨成的汁。蔬菜汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适当饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以增强自身免疫力。但蔬菜汁中的营养成分可能会有所流失,如果不加水,可能会导致蔬菜汁中的营养成分无法被人体吸收,无法达到补充营养的目的。因此,榨蔬菜汁通常是需要加水的。

日常生活中,建议患者饮用新鲜榨出来的蔬菜汁,避免将蔬菜渣过滤掉,以免导致蔬菜汁中的营养成分丢失。另外,患者还要注意饮食健康,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,不建议吃放置时间过长的蔬菜。

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2023-09-23 浏览100
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