[吃哪些食物能让性生活更持久？]能让性生活更持久的食物有多种，包括富含锌元素、维生素E等营养物质的食物。但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。
一、富含锌元素的食物
1.牡蛎：牡蛎是日常生活中比较常见的一种海产品，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及钙质等多种营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。而且还可以促进体内雄激素的分泌，在一定程度上可以改善男性勃起功能障碍的情况。
2.牛肉：牛肉属于一种高蛋白低脂肪的食物，里面还含有大量的铁元素，吃了以后能够补充身体所需的营养，也可以达到增强体质的效果。
3.韭菜：韭菜具有补肾壮阳的功效与作用，如果患者存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、乏力等症状，此时可以适量食用韭菜进行缓解。
二、富含维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，适当进食后可清除体内的自由基，从而延缓衰老，对于提高精子的质量也有一定的好处。
除上述常见的食物外，还包括生蚝、羊肉、猪肝等食物。建议平时要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免影响到正常的生理需求。
一、富含锌元素的食物
1.牡蛎：牡蛎是日常生活中比较常见的一种海产品，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及钙质等多种营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。而且还可以促进体内雄激素的分泌，在一定程度上可以改善男性勃起功能障碍的情况。
2.牛肉：牛肉属于一种高蛋白低脂肪的食物，里面还含有大量的铁元素，吃了以后能够补充身体所需的营养，也可以达到增强体质的效果。
3.韭菜：韭菜具有补肾壮阳的功效与作用，如果患者存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、乏力等症状，此时可以适量食用韭菜进行缓解。
二、富含维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，适当进食后可清除体内的自由基，从而延缓衰老，对于提高精子的质量也有一定的好处。
除上述常见的食物外，还包括生蚝、羊肉、猪肝等食物。建议平时要注意合理饮食，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，以免影响到正常的生理需求。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
